Frédérique Barral, rédactrice en chef de Niépi, 1er magazine consacré à la vie sans gluten propose sa version des tartelettes canapés au sarrasin. Elle est issue de son livre « Mes tartes sans gluten ».

Tartelettes canapés au sarrasin, une recette sans gluten de Frédérique Barral

Les tartelettes remportent toujours un franc succès à l’heure de l’apéritif. Ici, la force du sarrasin est atténuée par la neutralité du fromage frais. Ajoutez une touche de couleur avec quelques légumes crus et croquants pour le plus grand plaisir de vos invités.

Pour 8 tartelettes

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 25 minutes

Ingrédients :

• 20 g de sucre de canne blond
• 50 g de margarine non hydrogénée (ou de beurre) à température ambiante
• 50 g de blancs d’œufs à température ambiante (2 œufs environ)
• 50 g de farine de sarrasin
• 20 g de fécule de pomme de terre
• 8 tranches de fromage de chèvre frais (ou de mozzarella végétale)
• 1 concombre
• 8 pincées de graines germées fraîches et/ou déshydratées

mes tartes sans gluten

Procédure :

Mixer le sucre de canne en poudre fine. Préchauffer le four à 180 °C.

À l’aide d’un fouet, travailler la margarine en pommade avec le sucre mixé, puis incorporer petit à petit les blancs d’œufs, tout en battant énergiquement.

Ajouter la farine et la fécule, puis mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Verser la pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson et l’étaler à l’aide d’une spatule souple afin de former un ovale (22 x 20 cm environ). Enfourner 5 minutes, puis découper huit disques avec l’emporte-pièce (diamètre 6 cm).

Éliminer les chutes de pâte, enfourner 10 minutes supplémentaires, puis augmenter la température du four à 200 °C et cuire encore 10 minutes. Sortir du four et laisser refroidir.

Sur chaque fond de tartelette, déposer une tranche de fromage de chèvre, une rondelle de concombre et décorer de graines germées. Servir aussitôt.

Variantes :

Pour des tartelettes festives, choisissez des emporte-pièces de formes diverses.
Ces petits canapés peuvent être garnis de n’importe quel légume cru de saison.

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